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宝宝冬季爱上火 灭火饮食要这样吃

2018年12月05日      

冬季天气干燥,妈妈要多让宝宝吃些蔬菜水果,具有清热润肺气的作用,冬季可以吃些白菜和莴笋,并且要多让宝宝吃些萝卜和茄子等蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的维生素,并且也含有丰富的水分,能改善冬季干燥问题,而且具有灭火的作用,哪些食物可以帮助宝宝灭火?

灭火饮食要这样吃

1、白菜具有清热祛火的作用,白菜的营养价值高,而且白菜对肺部有好处,能有效避免肺部感染疾病,能改善体质虚弱的状况,冬季要多让宝宝吃些蔬菜,蔬菜对人体有多种好处,蔬菜中含有维生素并且含有丰富的水分。

2、冬季多吃些白萝卜,具有清热去火的作用,白萝卜还具有预防肺炎的作用,能有效改善咽喉不适的问题,白萝卜对人体有多种好处,经常吃些白萝卜能改善宝宝的机体素质,从而能降低宝宝患各种疾病的风险,能起到清热祛火的作用。

3、莴笋对宝宝身体有好处,莴笋具有灭火的作用,冬季要多让宝宝吃些莴笋,而且莴笋有利于宝宝智力发育,并且还可以促进体内废物代谢,能够加快人体新陈代谢的功能,莴笋能让宝宝的身体更健康,同时还可以避免身体上火。

冬季怎样做预防宝宝上火

1、冬季要让宝宝多吃些绿叶蔬菜水果,可以将蔬菜水果打成汁喂给宝宝吃,最好不要添加其它成分,可以经常让宝宝吃一些苹果,也可以将苹果打成汁喂给宝宝,如果宝宝出现上火的问题可以喝些葡萄糖水,并且要多喝些白开水。

2、预防宝宝上火要让宝宝养成定时排便的习惯,早上起床后要定时排便,早上起床后要让宝宝喝杯温开水,能促进肠蠕动,从而能达到通便的作用,并且要增加水分的摄入,也要增加维生素的摄入量,能够促进宝宝排便。

3、适当添加辅食,妈妈应该为宝宝选择维生素含量高的食物,煮粥的时候可以放入一些蔬菜粥,具有润肠道的作用,而且还具有清热去火的作用,比较容易被人体吸收利用,而且还可以减少宝宝的肠胃负担。

哪些食物可帮助宝宝灭火?白菜具有清热祛火的作用,白萝卜和茄子具有清热祛火的作用,妈妈要为宝宝准备些蔬菜粥,蔬菜粥具有润肠道的作用,并且具有祛火的作用,而且容易被人体吸收,冬季要多让宝宝喝些温开水。

(责任编辑:张颖琳 )

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