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孩子不能过量吃糖? 孩子过量吃糖有哪些危害?

2018年09月13日      

孩子是父母心中的宝,孩子的健康是家长们很重视的。现在生活中由于每个家庭孩子不多,所以大多数孩子都是被捧在手心里长大的,尤其是孩子日常的饮食,家长们更是会尽心尽力的制作。不过可能很多家长不知道的是,很多食物中含有糖这种元素,这种元素如果摄入过多会给孩子带来很大的危害。因此,家长们在给孩子摄入任何一种食物时,都要注意里面糖的含量。

孩子不能过量吃糖? 

在生活中,有很多食物都含有糖这种元素,尤其是一些甜味食物,都是使用大量的白糖和糖浆,而加上孩子都喜欢吃饼干、糖果等食物,所以基本每天会摄入100克白糖,而营养学专家提示,孩子每日摄入的白糖不能超过40克。一旦每天摄入超过这个含量的糖,日积月累就会给孩子身体带来伤害。

糖的大量摄入会给孩子带来哪些危害?

一、出现龋齿龋齿是很多孩子会出现的,由于龋齿发生的条件有两个,一个是不注意口腔卫生导致的,一个是因为摄入过多的糖导致糖分被细菌分解后产生酸性物质而让牙齿遭到腐蚀,从而出现龋齿。

二、缺乏微量元素和维生素。由于糖的代谢过程是需要维生素和微量元素的参与,如果摄入过量的糖,就会需要大量的维生素和微量元素,而很多孩子都不喜欢吃水果蔬菜,这样就容易造成维生素以及微量元素的缺乏。

三、导致营养不良摄入糖分过高的孩子的味觉灵敏度会下降,对食欲也有抑制的作用,在加上维生素和微量元素的缺乏,就会出现厌食等不良饮食习惯,就容易造成营养不良的现象发生。

四、容易骨折。由于各种维生素的缺乏,导致孩子身体钙质不足,就容易因为一些活动而出现骨折,这也是造成孩子出现骨折率上升的原因。

温馨提示,由于在生活中有很多家长在孩子一哭闹的时候就会满足孩子吃零食的目的,而零食中所含的糖分是特别高的,这样长久下去对孩子的生长发育是极其不利的,最容易发生的就是龋齿。龋齿一旦出现,会让孩子痛苦不堪,而且也影响到孩子的牙齿健康。因此,在平时给孩子摄入食物的时候,家长们要注意食物中糖含量,如果过高了,就不能给孩子食用。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 过量吃糖的危害 孩子的饮食 孩子

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