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如何提高宝宝免疫力 这些方法真的能帮助到你

2018年09月08日      

免疫力低下的宝宝更易患病,因此父母要提高宝宝免疫功能,能降低宝宝患病的风险,合理喂养能增强孩子机体免疫力,能降低孩子患病的风险,尽量保证充足的睡眠,充分的休息能增强孩子身体素质,可以提高机体免疫力,那么,如何提高宝宝免疫力?

如何提高宝宝免疫力

1、合理喂养:婴儿期尽量母乳喂养,母乳喂养能提升宝宝自身的免疫功能,可以降低宝宝患病的风险,母乳喂养的好处非常多,母乳中含有人体需要的免疫球蛋白,能增强孩子机体的免疫力,尤其是初乳营养价值高,妈妈尽可能的延长哺乳的时间。

2、保证宝宝睡眠充足:充足的睡眠能提高孩子机体免疫力,并且可以减轻孩子身体疲劳的情况,尽量为孩子制定合理的作息计划,充足的睡眠有利于孩子身体生长发育,有利于改善孩子机体素质,能有效改善抗病能力。

3、按时预防接种:父母要按时带宝宝接种疫苗,接种疫苗是被动免疫的一种,可以增强宝宝身体的抗病能力,能有效预防传染病的发病,可提升宝宝抵御疾病的能力,并且要增加孩子身体的活动量,能改善孩子免疫力。

哪些食物能提高宝宝免疫力

1、菌菇类食物:菌菇类食物能改善心血管功能,能增强宝宝机体的抗病能力,并且具有滋阴润肺的功效,香菇和蘑菇营养价值高,可起到预防佝偻病及贫血的作用,能有效避免孩子疾病的产生,父母可多让孩子吃些菌菇类食物。

2、黄、绿色蔬菜:纤维素可预防儿童便秘,并且能提高宝宝肠道吸收能力,因此,父母可以多让孩子吃些绿叶蔬菜,尽量选择新鲜的蔬菜水果,增加维生素及纤维素的摄入量,有利于宝宝肠道的健康,同时也可提高宝宝身体免疫力。

3、山药:山药具有健脾补肺的作用,并且具有滋养强壮的功效,能改善宝宝脾胃虚弱的问题,同时可以提高宝宝自身的抗病能力,山药能改善宝宝机体免疫功能,因此,父母可以多让宝宝吃些山药,尽量选择对宝宝身体有益的食物。

如何提高宝宝免疫力?合理喂养能提高宝宝身体免疫力,尽量保证宝宝充足的睡眠,并且要按时带宝宝接种疫苗,能提高孩子身体的抗病能力和降低患病的风险,菌菇类食物能提高宝宝免疫力,并且具有预防佝偻病和贫血的作用。

(责任编辑:张颖琳 )

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